Program de reset mental experiențial prin mountaineering

ALTITUDINEAZERO

Program de 3 zile · Manageri mid-to-senior · Munții Carpați, România

Bazat pe Neuroștiință Învățare Experiențială Munții Carpați

Prezentare Generală

Ce este ALTITUDINEA ZERO

Ce Nu Este

Team building
Program de wellbeing / retreat
Excursie cu facilitare

Ce Este

O intervenție structurată în capacitatea decizională a liderilor, ancorată în neuroștiință și livrată în cel mai puternic mediu restaurativ disponibil: muntele.

Fundamentul Științific

De ce este muntele cea mai bună sală de curs:

Teoria Restaurativă a Atenției (ART)

Kaplan & Kaplan, 1989

Default-Mode Network (DMN)

Buckner et al., 2008

Axa HPA & Cortizol

Park et al., 2010

BDNF & Neuroplasticitate

Ratey, 2008

Modelul Maslach Burnout

Maslach, 1981/2016

Flow & Adventure Therapy

Csikszentmihalyi; Richards & Smith

De ce acum?

Burnout-ul nu este oboseală. Este o prăbușire sistemică a creierului executiv.

El poate fi prevenit înainte de a atinge proporții epidemice.

77%

dintre manageri raportează simptome de burnout

Deloitte Global Survey

6–9×

salarii — costul înlocuirii unui manager senior

SHRM Research

40%

reducere a capacității decizionale în burnout acut

Harvard Business Review

II. De ce ALTITUDINEA ZERO

Metafora Zonei Morții

În alpinismul de altitudine, nu poți sta prea mult timp în Zona Morții. Organismul rezistă o vreme acolo, dar fiecare oră petrecută peste 7.500m produce daune ireversibile celulelor. De aceea, alpiniștii au nevoie să revină periodic la tabăra de bază. La "Altitudinea Zero".

Nu zero ca eșec. Nu zero ca regresie. Zero ca punct de RESET.

Muntele ca Oglindă Verticală

Muntele nu știe titlul tău, nu cunoaște organigrama companiei tale și nu poate fi convins prin argumente. El îți arată exact:

▸Cum gestionezi incertitudinea — ceața pe creastă
▸Cum economisești energia — tentația de a forța ritmul
▸Cum gestionezi disconfortul — ultimul kilometru
▸Cum reacționezi la succesul real, nefiltrat

III.

Co-creatorii

Costin Miu

Ghid Montan Certificat &
Facilitator de Învățare Experiențială

14 ani experiență
50+ ascensiuni în munții lumii
200+ montagnarzi ghidați în Alpi, Himalaya, Anzi, Caucaz, Kilimanjaro etc.
Autorul Mont Blanc Challenge — program de dezvoltare personală din România bazat pe alpinismul de altitudine
Partener în diverse campanii pentru Discovery Channel, Canon, Mega Image, Borsec, Ramplast, GoPro, Intersport, Garmin

Dana Dumitru

Coach Experiențial & Psihoterapeut

Facilitator certificat de workshop-uri și training-uri experiențiale de grup
Integral Associate Coach — Integral Coaching Canada
Professional Master Practitioner Coach NLPt
Psihoterapeut autonom cu drept de liberă practică NLPt
10+ ani experiență organizațională
200+ workshop-uri facilitate

Ziua 1

STOP

Descoperă-ți tiparele automate de reacție

Participanții sunt confruntați, încă din primele momente, cu situații care le dezvăluie propriile tipare automate de reacție punând bazele transformării din zilele următoare.
Prin exerciții experiențiale ancorate în psihologie și neuroștiințe, fiecare participant începe să observe, cu curiozitate și fără judecată, cum reacționează când este scos din confortul rolului său.
Practicile se desfășoară atât indoor, cât și direct pe munte care, astfel, devine o oglindă a propriilor dinamici interioare.

Ziua 2

LOOK

Cea mai intensă zi — corpul urcă, mintea se dezvăluie

Pe măsură ce corpul urcă, mintea își dezvăluie adevăratele resurse, dar și obstacolele pe care și le construiește singură.
Participanții exersează reziliența și adaptabilitatea la schimbare, gestionând emoțiile în condiții de efort real. Ascensiunea devine cadrul unui training de leadership concret: risc real, decizie conștientă, vârf atins.
Coborârea permite relaxarea și face loc clarității psihice — conectarea la ce contează cu adevărat.

Ziua 3

GO FOR IT

Transformă experiența într-o direcție clară pentru viața de zi cu zi

Ultima zi transformă experiența montană într-un plan concret de acțiune. Fiecare participant identifică o latură pe care vrea să o hrănească în perioada următoare.
Decizia este susținută de un angajament personal și de claritatea decizională câștigată în munte — capabilă să reziste chiar și sub presiunea de zi cu zi.

IV.

Promisiunea Transformațională

La finalul celor 3 zile, participantul nu primește un certificat. Primește ceva mai rar:

Claritate Decizională

Managerii care ies din pilot automat iau decizii mai bune când contează cel mai mult.

Reglare Emoțională în Timp Real

Managerii nu mai sunt luați prin surprindere de propriile reacții. Știu să se reseteze rapid.

Reziliență & Adaptabilitate

Managerii nu evită incertitudinea, o navighează. Diferența dintre un lider reactiv și unul strategic.

Energie Sustenabilă

Managerii află ce le drenează energia și ce le-o amplifică. Se gestionează pe termen lung.

Flexibilitate între Roluri

Managerii știu cine sunt dincolo de ierarhie — pot alege conștient în loc să fie conduși de impulsivitate.

Mecanismul de Integrare și Transfer

Cel mai comun eșec al programelor experiențiale fără integrare:
experiența rămâne în munte, boardroom-ul o dizolvă în primele 72 de ore.

Integrare în Program

Exerciții de integrare dedicate pe parcursul celor 3 zile

Procesare ghidată după fiecare etapă montană

Jurnal de leadership experiențial

Sesiuni de debriefing seara, cu toată echipa

Transfer Post-Program

Mecanism de transfer structurat pe 6 luni

Check-in-uri lunare cu facilitatorii

Toolkit personal de reglare emoțională

Add-on: sesiune individuală coaching

VI.

Structura de Prețuri

Corporate grup package

1.400–1.900 EUR / persoană

Nu include cheltuielile cu masa, două nopți de cazare și transportul

Add-on: Sesiune individuală coaching post-program · 250 EUR / 60 min

$Celebrare la vârf$

ROI Real

Costul înlocuirii unui manager senior:

6–9 salarii lunare

Costul programului:

o fracție din risc